Home / Sanatate / 5 smoothie-uri cu pepene galben, perfecte pentru diminetile de vara.

5 smoothie-uri cu pepene galben, perfecte pentru diminetile de vara.

Vrei o zi buna si plina de energie? Incepe-o cu un smoothie revigorant. Dar nu cu orice fel de smoothie, ci cu unul din pepene galben, foarte aromat si plin de vitamine. Incearca una din urmatoarele retete si garantat ai sa iti incarci bateriile inca de la primele ore ale diminetii!

1. Smoothie cu pepene galben si gheata

Probabil, cea mai simpla reteta de smoothie posibila este cea in care nu trebuie sa combini decat doua ingrediente si anume bucati de pepene galben si cuburi de gheata. Cantitatile sunt aleatorii, in functie de cat vrei sa prepari sau de cat esti in stare sa bei. In rest, mai rapid de atat nici ca se poate.

2. Smoothie cu pepene galben si lapte de migdale

Smoothie cu pepene galben si lapte de migdale este modul minunat de a-ti incepe dimineata in plina forma, dar e perfect si dupa un antrenament la sala sau dupa o zi torida. Amesteca doua cesti de pepene galben cu menta proaspata, o cana de lapte de migdale neindulcit si o cana si jumatate de gheata. Vei ramane uimit cat de bine te vei simti dupa acest cocktail de fructe.

3. Smoothie cu pepene galben, ghimbir si boia

Chiar daca la prima vedere poate parea un soi de crema de zahar ars, in realitate este un smoothie. Si nu unul chiar obisnuit. Ai nevoie de aproximativ 400 de grame de pepene galben curatat de coaja si de samburi, de o jumatate de lingurita de cardamom si o lingurita de ghimbir ras. Amesteca-le toate intr-un blender si toarna cocktailul de fructe intr-un pahar. Presara deasupra un praf de boia de ardei dulce. Oricat de ciudata pare combinatia, gustul acestui smoothie te va face sa mai prepari unul imediat ce l-ai terminat pe primul.

4. Smoothie cu pepene galben si pepene rosu

Stim prea bine ca pepenii, atat cei galbeni, cat si cei rosii, au o mare capacitate de hidratare a organismului. Asa ca de ce nu am incerca sa ii combinam intr-un smoothie racoritor. Tot ce trebuie sa mai adaugi este zeama de la o lamaie si cateva cuburi de gheata.

5. Smoothie cu pepene galben si banane

Mixeaza intr-un blender o jumatate de pepene galben, o jumatate de mango, o banana, o portocala curatata de pielite, un pahar de lapte rece si doua lingurite de miere. Ai obtinut un mic dejun perfect care iti va oferi energie pentru o zi intreaga!

 

sursa: retete.acasa.ro

About A. Diana

A. Diana

Check Also

Merişoarele sau antioxidanţii miraculoşi?

Merişoarele sunt considerate încă din vechime tratamente miraculoase pentru numeroase boli, cu precădere cele ale …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

}